Anamnèse pour coach sportif : modèle complet + erreurs courantes

L'anamnèse, c'est ce qui distingue un coach sportif professionnel d'un « moniteur de salle »

L'anamnèse, c'est le seul moment que vous avez avant de prescrire un exercice. Si elle est mauvaise, tout le reste relève du hasard. Si elle est bonne, vous prescrivez en toute sécurité, repérez les risques et donnez en plus une impression immédiate de professionnalisme au nouvel élève.

Mais la plupart des coachs brésiliens font leur anamnèse au feeling — une fiche imprimée de la fac, un formulaire Google de 8 questions, ou pire, « je pose des questions pendant la première séance ».

Cet article poursuit trois objectifs :

1. Modèle complet des questions à poser (et dans quel ordre)
2. Ce qu'il ne faut PAS demander (trop de questions = du bruit + un risque LGPD)
3. Comment intégrer l'anamnèse dans l'appli pour ne plus trimballer de clipboard

Modèle : 5 blocs obligatoires

Bloc 1 — Données personnelles et contact

• Nom complet
• Date de naissance (âge calculé)
• Téléphone portable (avec WhatsApp)
• E-mail
• Adresse (quartier/ville uniquement — inutile d'indiquer la rue exacte pour commencer)
• Contact d'urgence : nom + téléphone + lien de parenté

Pourquoi : vous devez pouvoir contacter un proche en cas d'urgence pendant l'entraînement. Sans cette information, vous êtes à risque.

Bloc 2 — Antécédents de santé

• Avez-vous une maladie diagnostiquée ? (Hypertension, diabète, asthme, maladie cardiaque, problème articulaire, problème de dos)
• Prenez-vous un traitement médicamenteux au long cours ? Lequel ?
• Avez-vous déjà subi une opération ? Quand ? Où ?
• Avez-vous des allergies (médicaments, aliments, contact) ?
• Avez-vous une blessure actuelle ou chronique ? Où avez-vous mal ? Depuis combien de temps ?
• Avez-vous déjà eu une perte de connaissance soudaine ou des vertiges à l'effort ?
• PAR-Q (minimum): un médecin vous a-t-il déjà dit de ne pas faire d'exercice pour des raisons de santé ?

Bloc 3 — Objectif et contexte

• Quel est votre objectif principal ? (Prise de muscle, perte de poids, performance, santé, esthétique, douleur)
• Dans quel délai imaginez-vous atteindre votre objectif ? (Utile pour calibrer les attentes)
• Pourquoi cet objectif maintenant ? (Ce « pourquoi » est de l'or pour la fidélisation)
• Avez-vous déjà pratiqué ? Pendant combien de temps ? Où vous êtes-vous arrêté(e) et pourquoi ?
• Pratiquez-vous une autre activité physique ? (Course, football, danse, etc.)
• Combien de fois par semaine pouvez-vous vous entraîner de façon réaliste ?
• Vous travaillez debout ou assis ? Combien d'heures par jour ?

Bloc 4 — Habitudes et mode de vie

• Combien d'heures dormez-vous par nuit ?
• Combien de verres d'eau buvez-vous par jour ?
• Fumez-vous ? Combien de cigarettes par jour ?
• Buvez-vous de l'alcool ? Combien de fois par semaine ?
• Suivez-vous un accompagnement nutritionnel ?
• Votre travail est-il stressant ?

Bloc 5 — Consentement et protection des données (LGPD)

• J'accepte de partager ces informations avec mon coach sportif
• J'accepte que des photos/vidéos de ma progression soient prises (avec option de ne pas les publier sur les réseaux)
• J'accepte de recevoir des rappels via WhatsApp
• Certificat médical joint (le cas échéant)

Sans ce document signé, n'importe quelle photo de vous prise par lui peut se transformer en procès. Le RGPD, c'est du sérieux.

Ce qu'il ne faut PAS demander

Une anamnèse trop longue est aussi inutile qu'une anamnèse inexistante. L'élève abandonne devant un formulaire de 60 questions.

• Revenu : non pertinent pour la prescription.
• Religion / orientation sexuelle : non pertinent et crée un risque RGPD inutile.
• Niveau d'études : non pertinent.
• Cycle menstruel détaillé dans le formulaire initial — à ne demander que si vous coachez une femme axée performance, et quand elle est à l'aise avec vous.
• Historique familial complet: concentrez-vous sur « mort subite avant 50 ans chez un parent proche » (signal d'alerte cardiaque). Le reste est superflu.

Les 5 erreurs les plus courantes

1. Accepter « je n'ai rien » sans creuser

L'élève dit « je n'ai rien » puis ajoute « ah, mais je prends du losartan ». Creusez toujours : "tu prends un médicament, même pour la tension, les allergies ou les maux de tête ?"

2. Ne pas demander s'il y a une douleur actuelle

Vous découvrez après coup que le gars a mal au dos depuis 2 ans quand il se plaint au squat. Posez la question lors du bilan initial.

3. Passer le contact d'urgence

L'impensable arrive : un élève se sent mal pendant la séance et vous n'avez pas le numéro de sa famille. Ne vous exposez pas à ça.

4. Oublier le « pourquoi »

"Je veux maigrir" sans le pourquoi, c'est fragile. "Je veux maigrir parce que je me marie dans 6 mois", c'est une boussole pour toute l'année. Posez la question.

5. Ne pas mettre à jour

L'anamnèse n'est pas un document figé. Réévaluez-la tous les 6 mois. Un élève devient enceinte, se blesse au foot, commence un antihypertenseur — tout change l'entraînement.

Comment Trainer Connect résout le problème

L'anamnèse de Trainer Connect est numérique, intégrée et responsable :

1. L'élève remplit depuis l'appli avant la première séance (lien ou QR Code).
2. Les signaux d'alerte sont mis en évidence dans le profil (cardiopathie, PAR-Q positif, blessure en cours) — vous le voyez à chaque séance que vous ouvrez.
3. Consentement RGPD intégré — signature numérique avec hash, juridiquement valable.
4. Réévaluation semestrielle automatique — le système vous rappelle, vous et l'élève.
5. Historique versionné — vous voyez ce qui a changé depuis la dernière fois.

L'élève apprécie le sérieux de la démarche. Vous, vous êtes protégé juridiquement et vous avez des données pour prescrire juste.

Modèle prêt à télécharger

Nous préparons un modèle PDF/Word gratuit dans les prochaines semaines. En attendant, reprenez la structure des 5 blocs ci-dessus — c'est suffisant pour démarrer de façon professionnelle.

Si vous préférez utiliser directement la version numérique, créez votre compte gratuit sur Trainer Connect — questionnaire de santé standardisé déjà configuré.