A IA monta o cardápio a partir da avaliação, da anamnese e da rotina de treino do aluno, com os alimentos da tabela TACO. As gramas saem da conta, não do palpite: calorias, proteína, carboidrato e gordura fecham dentro de 5% da meta. Depois, o aluno tira foto do prato e a IA lança a refeição no diário. O plano Grátis tem 20 créditos de IA por mês; cada cardápio usa 3.
Quatro passos no app, no celular ou no computador. O que levava uma tarde de planilha e tabela nutricional vira meio minuto de espera.
Emagrecimento, manutenção ou hipertrofia, de 2 a 8 refeições por dia, restrições (intolerância à lactose, vegetariano, alergias) e preferências (almoço de delivery, marmita, sem café da manhã).
Antes de gerar, o app mostra os dados do aluno que entram na conta: idade, sexo, peso, altura, última avaliação física, anamnese e quantas vezes ele treinou nas últimas 4 semanas.
A meta vem da fórmula de Harris-Benedict com o treino real do aluno. A IA escolhe alimentos, horários e substituições; as gramas são ajustadas por cálculo até as quatro metas fecharem.
O cardápio chega como rascunho no editor, com a foto de cada alimento, a medida caseira e o progresso de cada meta. Ajuste o que quiser e toque em Ativar: o aluno recebe no celular, com lembrete na hora de cada refeição.
Acompanhar dieta sempre esbarrou no mesmo ponto: anotar o que comeu dá trabalho, e o aluno desiste na primeira semana. Aqui ele fotografa o prato; a IA reconhece os alimentos e estima as gramas, e os macros saem da tabela TACO, não de um chute do modelo.
A diferença entre pedir um cardápio a um chatbot e gerar dentro do app é o contexto: tudo o que você já registrou do aluno entra na conta, sem copiar e colar.
Peso, altura, percentual de gordura e cintura da última avaliação. É daí que sai o gasto calórico e a proteína por quilo.
Alergias, intolerâncias e condições registradas na anamnese viram restrição: quem é intolerante à lactose não recebe leite no cardápio.
As sessões reais das últimas 4 semanas definem o fator de atividade. Quem treina cinco vezes por semana não recebe o cardápio de quem treina duas.
Cerca de 600 alimentos da tabela brasileira, com foto e medida caseira. Alimento que não existe no catálogo nunca entra como se fosse dele.
Cada alimento pode vir com trocas equivalentes no macro principal, como tapioca no lugar do pão. O aluno marca o que comeu de verdade.
A mesma conta das calculadoras de TMB e de macros do site, com o treino real do aluno: 20% a menos para emagrecer, 15% a mais para ganhar massa.
Cardápio que o aluno não segue não muda nada. O que vem depois da geração é o que separa o app de um PDF.
Dá, e é assim que muita gente começa. O problema aparece na hora de usar o resultado. O chatbot não conhece a avaliação nem o treino do aluno, então cada pedido começa copiando medidas, restrições e rotina para fora do seu sistema. E ele devolve um texto que alguém ainda precisa passar para uma tabela, conferir e mandar.
E a soma costuma não fechar. Medimos isso nas nossas próprias gerações, em setembro de 2026: sem uma conta por trás, 6 de 20 cardápios feitos pela IA ficaram mais de 8% longe da meta que ela mesma tinha definido, e o pior passou 38% da meta. Modelo de linguagem escolhe bem os alimentos, mas não soma vinte itens de cabeça.
Por isso, no Trainer Connect a IA faz a parte em que ela é boa (escolher alimentos, horários, trocas e medidas caseiras) e a conta fica com o servidor: as gramas são ajustadas por cálculo até calorias, proteína, carboidrato e gordura fecharem dentro de 5%, e os macros vêm da tabela TACO.
Tem também a LGPD. Dado de saúde é dado pessoal sensível (Lei nº 13.709/2018, art. 5º, II), e colar a anamnese do aluno numa ferramenta de uso geral, com conta pessoal, é o tipo de coisa que ninguém quer explicar depois. Dentro do app, a IA recebe só o necessário, no momento da geração, e o resultado fica na conta do profissional.
O plano Grátis recebe 20 créditos de IA por mês, sem cartão, e atende 1 aluno. O Starter recebe 40 e o Ilimitado recebe 200. Cada cardápio gerado usa 3 créditos; importar um plano de outro app usa 5. A franquia renova todo mês e não acumula; créditos comprados em recargas não expiram.
| Plano | Preço | Alunos ativos | Créditos de IA por mês | Cardápios com IA por mês* |
|---|---|---|---|---|
| Grátis | R$ 0 | 1 | 20 | até 6 |
| Starter | R$ 9,90/mês ou R$ 99,90/ano | até 3 | 40 | até 13 |
| Ilimitado | R$ 39,90/mês ou R$ 399,90/ano | sem limite | 200 | até 66 |
* Se todos os créditos do mês forem para cardápios. Editar ou reaproveitar um cardápio não consome crédito.
Para o aluno, registrar refeição pela foto é grátis até 6 fotos por dia. Da sétima em diante, cada foto usa 4 créditos da carteira dele, que ele recarrega no próprio app. Compare os planos completos ou crie a conta grátis.
Monte o plano alimentar dos pacientes com a tabela TACO, meta por cálculo e substituições, e acompanhe a adesão pelo diário e pelas fotos das refeições. No app quem você atende aparece como aluno; para você, é o paciente.
Treino e alimentação no mesmo app, com a mesma avaliação por trás. Use o cardápio dentro do que a sua atuação permite e trabalhe junto com o nutricionista do aluno quando o caso pedir.
Com um profissional que usa o Trainer Connect, você recebe o cardápio no celular e registra o prato pela foto. Treina sozinho? No Premium do aluno você monta a sua dieta com a tabela TACO, ou encontre um personal.
A IA acelera o trabalho; a responsabilidade continua com o profissional. Quatro regras que valem para todo cardápio.
A geração termina num rascunho no editor. O aluno só recebe quando você toca em Ativar e enviar; até lá, o cardápio é só seu.
Alimento, quantidade, medida caseira, horário e substituições são campos normais do editor, e o progresso de cada meta acompanha enquanto você mexe.
A IA recebe um resumo do aluno (idade, sexo, medidas, restrições e frequência de treino) no momento da geração, pela API da Anthropic, que não usa dados de clientes da API para treinar modelos. Cada geração fica registrada na sua conta.
A IA não avalia ninguém e não conhece o que não foi registrado. O plano alimentar é responsabilidade de quem o publica, dentro das atribuições da sua profissão. A IA prepara; o profissional decide.
Crie a conta grátis, cadastre o aluno e gere o cardápio com os 20 créditos do mês. Você revisa tudo antes de enviar.
Criar conta grátis →