O plano Grátis inclui 5 créditos de IA por mês, sem cartão. Eles permitem gerar uma ficha de treino, cinco análises de avaliação ou combinar outras ações. Antes de cada uso, o app mostra o custo; você revisa e edita o resultado sem gastar mais créditos.
Quatro passos dentro do app, no celular ou no computador. O que muda em relação a montar a ficha na mão é o tempo: minutos viram segundos, e a pesquisa de exercício some.
Hipertrofia, emagrecimento, força ou condicionamento. Nível, dias por semana, minutos por sessão, equipamento disponível e restrições. Musculação, corrida, CrossFit ou treino misto.
Antes de gerar, o app mostra o que entra na conta: idade, sexo, objetivo do cadastro, última avaliação física, restrições da anamnese e os últimos treinos, para não repetir o que o aluno acabou de fazer.
Em segundos: programa por dia da semana, séries, repetições, descanso, carga inicial sugerida e técnica. Cada exercício sai do catálogo de 1.500+ com vídeo. A IA escreve por que escolheu aquele foco para aquele aluno.
A prévia mostra tudo antes de entrar no editor: aceite, troque um exercício, ajuste cadência e descanso, ou peça outra versão. O aluno recebe no celular e no relógio, com vídeo e timer de descanso.
A diferença entre uma IA genérica e uma IA de personal trainer é o contexto. Tudo o que você já registrou no app entra na geração, sem copiar e colar nada.
Peso, altura, percentual de gordura, circunferências e a data da última avaliação. A IA ajusta volume e intensidade ao ponto de partida real, não a um aluno médio.
Lesões, dores, cirurgias e limitações registradas na anamnese viram restrição na geração: a IA evita o padrão de movimento que machuca e escolhe alternativas.
Os exercícios das últimas gerações e fichas entram como “evite repetir”. Três treinos gerados com os mesmos parâmetros saem diferentes entre si.
Academia completa, estúdio, treino em casa com halteres e elástico, ou peso do corpo. A IA só prescreve o que o aluno tem onde treina.
A IA não inventa exercício: cada item é resolvido contra o catálogo do app, com vídeo e imagem. O que não casar com o catálogo aparece marcado para você escolher.
O resultado da IA entra no mesmo editor de sempre: arrastar, trocar exercício, mudar série, cadência e descanso. E o aluno pode trocar um exercício durante o treino por outro do mesmo grupo.
ChatGPT, Gemini e Claude têm versões gratuitas e são úteis para estudar um tema, reescrever uma mensagem ou tirar uma dúvida rápida. O problema começa quando o trabalho é de verdade: a ferramenta não conhece o seu aluno. Cada uso começa copiando a avaliação, as lesões e o histórico dele para fora do seu sistema, e termina com um texto que você ainda precisa redigitar numa ficha, procurar o vídeo de cada exercício e conferir se o exercício existe mesmo.
Tem também a questão legal. Dado de saúde é dado pessoal sensível pela LGPD (Lei nº 13.709/2018, art. 5º, II), e o tratamento dele exige base legal e cuidado com o fornecedor. Colar a anamnese do aluno numa ferramenta de uso geral, com conta pessoal, sem saber onde aquilo é armazenado, é o tipo de coisa que ninguém quer explicar depois.
Uma IA que vive dentro do app do personal responde a isso por desenho: ela trabalha sobre a avaliação que você já fez, a anamnese que o aluno já preencheu e o histórico que o app já guarda. Recebe só o necessário, no momento da geração, e devolve a ficha no formato do app, com vídeo, pronta para revisar e enviar. É a diferença entre uma IA que ajuda e uma que cria retrabalho.
E o que ela não faz: não substitui a avaliação física, não assina a prescrição e não envia nada ao aluno sozinha. A prescrição de exercício é ato do profissional de Educação Física registrado no CREF (Lei nº 9.696/1998). A IA prepara; o personal decide.
O plano Grátis recebe 5 créditos de IA por mês, sem cartão, e continua permanente para 1 aluno. O Starter recebe 10 e o Ilimitado recebe 50. A franquia renova todo mês, inclusive no anual, e não acumula.
Uma ficha de treino ou importação usa 5 créditos, um plano alimentar usa 3, uma análise de avaliação usa 1 e uma legenda usa 1. Créditos comprados em recargas não expiram; editar, reutilizar e pedir suporte não consome saldo.
| Plano | Preço | Alunos ativos | Créditos de IA por mês |
|---|---|---|---|
| Grátis | R$ 0 | 1 | 5 |
| Starter | R$ 9,90/mês ou R$ 99,90/ano | até 3 | 10 |
| Ilimitado | R$ 39,90/mês ou R$ 399,90/ano | sem limite | 50 |
Compare os planos completos ou crie a conta grátis.
O app de treinos do aluno também gera treino com IA: no Premium do aluno (R$ 14,90/mês) são 8 gerações por mês, além dos treinos dos especialistas do catálogo. Quem treina com um personal que usa o Trainer Connect não paga nada: recebe a ficha que o personal montou, com ou sem IA.
A IA acelera o trabalho; a responsabilidade continua com o profissional. Quatro regras que valem para toda geração.
A geração termina numa prévia. Só vira ficha do aluno quando você toca em “Usar este treino”, e ainda assim passa pelo editor antes de ser salva. Fechar a prévia descarta tudo.
Exercício, ordem, séries, repetições, carga, descanso e técnica são campos normais do editor. Exercício que a IA não conseguiu casar com o catálogo aparece marcado para você escolher na mão.
A IA recebe um resumo do aluno (idade, sexo, objetivo, medidas da última avaliação, restrições e os nomes dos últimos exercícios) no momento da geração, pela API da Anthropic, que não usa dados de clientes da API para treinar modelos. Cada geração fica registrada na sua conta para auditoria.
A IA não avalia o aluno presencialmente, não conhece o que ele não registrou e não substitui o CREF. A leitura da anamnese, a decisão sobre uma restrição e a prescrição final são do personal.
O gerador de treinos é a porta de entrada. A mesma IA está em mais três lugares do app, com a mesma regra: ela prepara, você aprova.
Percentual de gordura, somatotipo, postura e assimetrias a partir das fotos da avaliação, com consentimento do aluno. Cada análise concluída usa 1 crédito.
Sugestão de cardápio a partir da avaliação, da anamnese e da frequência de treino do aluno, com a tabela TACO. Cada plano concluído usa 3 créditos.
O resumo do treino ou do progresso do aluno vira legenda pronta para postar, no seu tom. Cada legenda concluída usa 1 crédito.
Crie a conta, cadastre o primeiro aluno e escolha como usar seus créditos. A IA considera a avaliação e a anamnese; você aprova o que vai para o aluno.
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