Descubre tu Índice de Masa Corporal (IMC), consulta la clasificación según la Organización Mundial de la Salud (OMS) y entiende cuál es tu peso ideal. Para adultos.
Clasificación oficial de la Organización Mundial de la Salud para adultos.
| Clasificación | IMC (kg/m²) | Riesgo para la salud |
|---|---|---|
| Bajo peso | Menor que 18,5 | Aumentado |
| Peso normal | 18,5 a 24,9 | Bajo |
| Sobrepeso | 25,0 a 29,9 | Moderado |
| Obesidad I | 30,0 a 34,9 | Alto |
| Obesidad II | 35,0 a 39,9 | Muy alto |
| Obesidad III | 40,0 o más | Extremo |
Fórmula simple, creada por Adolphe Quetelet en 1832 y adoptada a nivel mundial.
IMC = peso (kg) ÷ estatura² (m²)
Ejemplo: 70 ÷ (1,70 × 1,70) = 24,2 kg/m²
Adultos entre 18 y 65 años. Para niños, adolescentes, adultos mayores, embarazadas o atletas, complementa con una evaluación profesional.
El IMC no distingue músculo de grasa. Quien tiene mucha masa magra (atletas, fisicoculturistas) puede tener un IMC alto y estar saludable.
El porcentaje de grasa corporal, la circunferencia abdominal y la relación cintura-cadera dan una visión más completa de la composición corporal.
Calcular el IMC una vez es fácil. Lo difícil es seguir la evolución. Trainer Connect guarda todas tus medidas, genera gráficos automáticos y muestra tu progreso a lo largo del tiempo.
Empezar gratisEsta calculadora es una herramienta informativa y no sustituye la evaluación médica o nutricional. Si tienes dudas sobre tu peso o salud, consulta a un profesional.