Die KI erstellt den Speiseplan aus Körperanalyse, Anamnese und Trainingsroutine des Kunden, mit den Lebensmitteln der TACO-Tabelle. Die Grammangaben kommen aus der Rechnung, nicht aus dem Bauchgefühl: Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett liegen innerhalb von 5 % des Ziels. Danach fotografiert der Kunde seinen Teller und die KI trägt die Mahlzeit ins Tagebuch ein. Der Gratis-Tarif hat 20 KI-Credits pro Monat; jeder Ernährungsplan nutzt 3.
Vier Schritte in der App, am Smartphone oder am Computer. Was früher einen Nachmittag mit Tabellen und Nährwertlisten gekostet hat, dauert jetzt eine halbe Minute.
Abnehmen, Gewicht halten oder Muskelaufbau, 2 bis 8 Mahlzeiten pro Tag, Einschränkungen (Laktoseintoleranz, vegetarisch, Allergien) und Vorlieben (Mittagessen vom Lieferdienst, Meal Prep, ohne Frühstück).
Vor der Erstellung zeigt die App die Kundendaten, die einfließen: Alter, Geschlecht, Gewicht, Größe, letzte körperliche Untersuchung, Anamnese und wie oft er in den letzten 4 Wochen trainiert hat.
Das Ziel stammt aus der Harris-Benedict-Formel mit dem echten Training des Kunden. Die KI wählt Lebensmittel, Uhrzeiten und Alternativen; die Grammangaben werden rechnerisch angepasst, bis alle vier Ziele aufgehen.
Der Ernährungsplan landet als Entwurf im Editor, mit Foto jedes Lebensmittels, Haushaltsmaß und Fortschritt jedes Ziels. Passe an, was du willst, und tippe auf Aktivieren: Der Kunde erhält ihn aufs Smartphone, mit Erinnerung zu jeder Mahlzeit.
Ernährung zu tracken scheiterte immer am selben Punkt: Aufschreiben, was man gegessen hat, ist mühsam, und schon in der ersten Woche geben die Kunden auf. Hier fotografiert der Kunde einfach seinen Teller; die KI erkennt die Lebensmittel und schätzt die Gramm, und die Makros stammen aus der TACO-Tabelle, nicht aus einer Schätzung des Modells.
Der Unterschied zwischen einem Ernährungsplan vom Chatbot und einem direkt in der App erstellten ist der Kontext: Alles, was du über den Kunden bereits erfasst hast, fließt in die Berechnung ein, ganz ohne Kopieren und Einfügen.
Gewicht, Größe, Körperfettanteil und Taille aus der letzten Körperanalyse. Daraus ergeben sich Kalorienverbrauch und Protein pro Kilo.
Allergien, Unverträglichkeiten und in der Anamnese erfasste Erkrankungen werden zu Einschränkungen: Wer laktoseintolerant ist, bekommt keine Milch im Ernährungsplan.
Die tatsächlichen Einheiten der letzten 4 Wochen bestimmen den Aktivitätsfaktor. Wer fünfmal pro Woche trainiert, bekommt nicht den Ernährungsplan von jemandem, der nur zweimal trainiert.
Rund 600 Lebensmittel aus der brasilianischen Tabelle, mit Foto und haushaltsüblicher Portionsangabe. Lebensmittel, die nicht im Katalog stehen, werden nie so eingetragen, als wären sie darin enthalten.
Jedes Lebensmittel kann mit gleichwertigen Alternativen für den Hauptmakronährstoff kommen, etwa Haferflocken statt Brot. Der Kunde markiert, was er wirklich gegessen hat.
Dieselbe Rechnung wie bei den Grundumsatz- und Makro-Rechnern auf der Website, nur mit dem echten Training des Kunden: 20 % weniger zum Abnehmen, 15 % mehr zum Muskelaufbau.
Ein Ernährungsplan, den der Kunde nicht befolgt, bringt nichts. Was nach der Erstellung kommt, unterscheidet eine App von einem PDF.
Ja, so fangen viele an. Das Problem zeigt sich, sobald du das Ergebnis nutzen willst. Der Chatbot kennt weder die Bewertung noch das Training des Kunden, also musst du bei jeder Anfrage Maße, Einschränkungen und Alltag aus deinem System herauskopieren. Und er liefert einen Text zurück, den noch jemand in eine Tabelle übertragen, prüfen und verschicken muss.
Und die Summe geht meist nicht auf. Das haben wir in unseren eigenen Generierungen im September 2026 gemessen: ohne eine Berechnung dahinter, 6 von 20 von der KI erstellten Ernährungsplänen lagen mehr als 8 % vom Ziel entfernt die sie sich selbst gesetzt hatte, und das Schlimmste: 38 % über dem Ziel. Ein Sprachmodell wählt Lebensmittel gut aus, rechnet aber keine zwanzig Posten im Kopf zusammen.
Deshalb übernimmt die KI bei Trainer Connect den Teil, den sie gut kann (Lebensmittel, Uhrzeiten, Austausch und haushaltsübliche Mengen auswählen), und der Server übernimmt die Rechnung: Die Grammangaben werden rechnerisch angepasst, bis Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett innerhalb von 5 % aufgehen, und die Makros stammen aus der TACO-Tabelle.
Dazu kommt die DSGVO. Gesundheitsdaten sind sensibles personenbezogenes Datum (Gesetz Nr. 13.709/2018, Art. 5, II), und die Anamnese des Kunden in ein allgemeines Tool mit privatem Konto zu kopieren, ist genau die Sache, die hinterher niemand erklären möchte. In der App erhält die KI nur das Nötigste, im Moment der Erstellung, und das Ergebnis bleibt im Konto des Profis.
Der Gratis-Tarif erhält 20 KI-Credits pro Monat, ohne Karte, und betreut 1 Kunden. Starter erhält 40 und Unlimited 200. Jeder erstellte Ernährungsplan kostet 3 Credits; der Import eines Plans aus einer anderen App kostet 5. Das Kontingent erneuert sich jeden Monat und wird nicht angesammelt; über Aufladungen gekaufte Credits verfallen nicht.
| Plan | Preis | Aktive Kunden | KI-Credits pro Monat | KI-Ernährungspläne pro Monat* |
|---|---|---|---|---|
| Kostenlos | 0 € | 1 | 20 | bis zu 6 |
| Starter | 7,99 €/Monat oder 79,99 €/Jahr | bis zu 3 | 40 | bis zu 13 |
| Unbegrenzt | 22,99 €/Monat oder 229,99 €/Jahr | ohne Limit | 200 | bis zu 66 |
* Wenn alle Credits des Monats für Ernährungspläne verwendet werden. Das Bearbeiten oder Wiederverwenden eines Ernährungsplans verbraucht keine Credits.
Für Kunden ist das Erfassen von Mahlzeiten per Foto bis zu 6 Fotos pro Tag kostenlos. Ab dem siebten Foto kostet jedes Foto 4 Credits aus seinem Guthaben, das er direkt in der App aufladen kann. Alle Pakete im Vergleich oder erstelle dein kostenloses Konto.
Erstelle Ernährungspläne für deine Patienten mit der TACO-Tabelle, Zielberechnung und Austauschoptionen, und verfolge die Adhärenz über Tagebuch und Mahlzeitenfotos. In der App erscheint, wen du betreust, als Kunde; für dich ist es der Patient.
Training und Ernährung in einer App, mit derselben Auswertung dahinter. Nutze den Ernährungsplan im Rahmen deiner Befugnisse und arbeite mit dem Ernährungsberater deines Kunden zusammen, wenn es nötig ist.
Mit einem Profi, der Trainer Connect nutzt, bekommst du den Ernährungsplan aufs Handy und erfasst deine Mahlzeit per Foto. Du trainierst allein? Im Premium für Kunden du erstellst deinen Ernährungsplan mit der TACO-Tabelle, oder Personal Trainer finden.
KI beschleunigt die Arbeit; die Verantwortung bleibt beim Profi. Vier Regeln, die für jeden Speiseplan gelten.
Die Erstellung endet als Entwurf im Editor. Der Kunde bekommt den Plan erst, wenn du auf Aktivieren und senden tippst; bis dahin gehört der Speiseplan nur dir.
Lebensmittel, Menge, Haushaltsmaß, Uhrzeit und Austausch sind ganz normale Felder im Editor, und der Fortschritt jedes Ziels wird live mitgeführt, während du bearbeitest.
Die KI erhält eine Zusammenfassung des Kunden (Alter, Geschlecht, Körpermaße, Einschränkungen und Trainingshäufigkeit) im Moment der Erstellung über die Anthropic-API, die Daten von API-Kunden nicht zum Training von Modellen nutzt. Jede Erstellung wird in deinem Konto protokolliert.
Die KI bewertet niemanden und kennt nichts, was nicht erfasst wurde. Für den Ernährungsplan ist verantwortlich, wer ihn veröffentlicht, im Rahmen der Befugnisse des eigenen Berufs. Die KI bereitet vor; der Profi entscheidet.
Kostenloses Konto erstellen, Kunden anlegen und den Ernährungsplan mit den 20 Credits des Monats generieren. Du prüfst alles, bevor es rausgeht.
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