Créatine, whey, oméga 3, vitamine D : chaque complément est renseigné avec sa dose, ses horaires et ses jours de la semaine. L'élève reçoit le rappel sur son téléphone et confirme sa prise directement depuis la notification, le widget de l'écran d'accueil ou l'app. Le coach voit, jour après jour, ce qui a été pris, sauté ou oublié. Pour l'élève, c'est gratuit.
Quatre étapes, sur mobile ou sur ordinateur. Le protocole quitte le papier (ou le message perdu dans WhatsApp) et se rappelle tout seul.
Nom, forme (poudre, gélule, comprimé, liquide, gomme), dose et unité (g, mg, UI, dosette, gouttes, cuillère), nombre d'unités par prise, un ou plusieurs horaires, jours de la semaine et, pour une cure, la date de fin.
Notification à l'heure prévue, dans le fuseau horaire de la personne concernée. Ce qui se prend à la même heure arrive groupé, en une seule notification, et ce qui a déjà été coché auparavant ne déclenche aucun rappel.
Validez la prise directement depuis la notification, le widget de l'écran d'accueil ou l'appli. Pas validé ? 30 minutes plus tard, un second rappel arrive.
Chaque prise est marquée comme prise, sautée ou en retard. L'élève voit sa journée avec le taux d'observance, et le coach voit la même chose sur son profil.
Un tableur et l'alarme du téléphone ne savent pas que la créatine se prend tous les jours, la whey seulement les jours d'entraînement et que la vitamine D a une date de fin. Ici, chaque complément a sa propre règle.
L'étude sur les compléments a été menée auprès de personnes qui en prenaient tous les jours. Ce qui ruine le résultat, ce n'est que rarement la marque ou la dose : c'est d'oublier trois fois par semaine.
Vous ouvrez le profil de l'élève et voyez sa journée : ce qui a été pris, ce qu'il a sauté et ce qui est en retard. Sans demander sur WhatsApp et sans dépendre de la mémoire de personne.
Trainer Connect crée aussi le plan alimentaire avec l'IA. À partir du bilan, de l'anamnèse et de la fréquence d'entraînement de l'élève, l'IA choisit les aliments de la table TACO, et le serveur calcule calories et macros. L'élève suit le menu avec un rappel à chaque repas et enregistre son assiette en photo. Découvrez comment fonctionne le plan alimentaire par IA.
Les compléments s'intègrent à la même routine, chacun avec son rappel : la créatine au petit-déjeuner, la vitamine D au déjeuner, la whey après la séance. Entraînement, repas, compléments et eau réunis dans une seule appli, avec un historique que vous suivez.
Il y a une chose que l'IA ne fait pas, et c'est voulu : elle ne prescrit pas de compléments alimentaires. Le menu généré se compose d'aliments. Le protocole de supplémentation individuel relève du nutritionniste et du médecin : c'est donc le professionnel habilité qui définit ce que l'élève prend, et l'appli veille à ce qu'il le prenne.
Plan alimentaire généré en quelques secondes avec la table TACO, des objectifs qui tombent juste au calcul et relu par vous avant d'arriver chez l'élève.
Le client coche chaque repas et reçoit un rappel à l'heure prévue ; vous voyez le pourcentage de la semaine à côté de l'adhésion aux compléments.
Objectif d'eau du jour et suivi en un geste, dans la même appli que les compléments et le plan alimentaire.
Éditeur avec environ 600 aliments de la table TACO, mesures ménagères, substitutions et PDF à votre marque.
Le même calcul de calories et de macros que l'appli, ouvert sur le site à tous.
Vous avez vu l'adhésion baisser ? La conversation est à un clic, dans l'appli, avec tout l'historique.
Les compléments les plus étudiés, comme la créatine, la whey, les oméga-3 et la vitamine D, ont été testés sur des personnes qui les prenaient tous les jours. La créatine exige une prise quotidienne pour maintenir les réserves dans le muscle ; les oméga-3 et la vitamine D ont un effet qui s'accumule sur des mois. Les prendre « quand on y pense » place l'élève en dehors de ce que les études ont mesuré.
Les raisons des oublis reviennent toujours : le pot reste dans le placard, le complément n'est lié à aucune habitude de la journée et les résultats mettent des semaines à se voir, alors l'élève se décourage avant. Un rappel associé à un moment qui existe déjà (petit-déjeuner, déjeuner, après la séance) et un enregistrement en un geste règlent l'essentiel. L'historique de régularité montre si ça marche avant que quelqu'un conclue que le complément « ne sert à rien ».
Pour approfondir, le blog propose deux articles sur le sujet : pourquoi la régularité l'emporte sur la dose, sur l'adhésion, et aussi ce que le coach peut (et ne peut pas) recommander en matière de compléments alimentaires.
Enregistrez le protocole du patient et vérifiez jour après jour s'il le suit, à côté de l'adhésion au plan alimentaire. Dans l'app, la personne que vous suivez apparaît comme élève ; pour vous, c'est le patient.
Notez ce que l'élève prend déjà ou ce que son nutritionniste lui a recommandé, et suivez la régularité en parallèle de l'entraînement. Les conseils personnalisés en supplémentation restent du ressort des professionnels habilités.
Le suivi des compléments est gratuit pour l'élève, avec ou sans coach : enregistrez-les, recevez le rappel et suivez votre assiduité. Créez votre compte ou trouver un coach sportif.
Créez votre compte gratuit, ajoutez les compléments (les vôtres ou ceux de vos élèves) et recevez le premier rappel à la prochaine heure prévue.
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